Corso introduttivo di Bioenergetica (Incontri)
Una via alternativa per favorire il contatto con sé, la gestione dello stress e dell’ansia.
La Bioenergetica è una terapia psicocorporea centrata sulla riattivazione dei processi energetici mediante tecniche respiratorie, esercizi fisici, posizioni e contatti corporei, associati a un’analisi psicologica e del carattere. Secondo la bioenergetica quello che succede nella mente riflette quello che succede nel corpo e viceversa. (ciò che si pensa può influenzare il modo in cui si sente e il contrario è ugualmente vero).
È finalizzata a realizzare l’integrazione tra corpo e mente, per aiutare la persona a sciogliere i blocchi energetici e i meccanismi difensivi che inibiscono il piacere e la gioia di vivere.
L’attenzione è pertanto focalizzata sul problema psicologico e sulla sua espressione fisica, che si manifesta nell’aspetto corporeo, nella postura, negli atteggiamenti.
Gli esercizi corporei hanno lo scopo di aiutare chi li pratica ad entrare in contatto con le proprie tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati e di restituire alla persona uno stato di naturale carica rivitalizzante. L’esecuzione regolare degli esercizi produce un aumento del livello di energia, un miglioramento dello stato d’animo e della capacità di autoespressione nella vita personale e lavorativa, nelle relazioni e nella sfera sessuale.
DURATA: Il corso introduttivo si sviluppa in 3 incontri della durata di circa un ora ciascuno.
QUANDO: Si svolgono al sabato mattina dalle ore 9 alle ore 10
DOVE: presso il “Centro di Psicologia e Psicoterapia Pordenone” – Piazza Risorgimento, 28 – Pordenone.
A CURA DI: Dott.ssa Andreon Katiusha - Psicologia e Psicoterapeuta Gestalt e Dott. Maurizio Sgambati – Psicologo Psicoterapeuta Analista Transazionale.
COSTI: Il costo complessivo delle 3 lezioni introduttive è 60 euro (50 per gli associati ADAO FriuliOnlus)
ALTRE INFO: È richiesto un abbigliamento comodo e un tappetino personale in gomma piuma.
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: al 338.9491558 (Dott. Sgambati) e AL 349.2941011 (Dott.ssa Andreon).
CONTENUTI DEL CORSO:
- Primo Incontro: Il corpo sano vibra
Le posizioni e gli esercizi di base per il Grounding
- Secondo Incontro: Riscaldamento e respirazione
Esercizi di espansione e respirazione profonda per il rilassamento e la gestione di stress e ansia
- Terzo Incontro: Sessualità
Sblocco della stasi energetica di bacino e pelvi